２００８年８月５日

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　　昨晩は寝苦しい夜でしたね･･･
　　湿度も温度も高いと大変です；


　　今朝のテレビで、オリンピックの中継のために北京に行っている
　　リポーターが中国の湿気は今90㌫以上あるという話をしていました。
　　

　　スッタフの一人がベッドから起きるときに床の水滴で滑りそうになったそうです！！

　　今まで、外国での湿気のことは意識したことなかったのですが
　　湿気について気になったので少し調べてみました。

　　すると、たかが湿気とは言ってられないことがわかりました。

　　漢方では、湿邪といい、体内に湿潤がたまるとお腹をこわしたり、皮膚病が悪化したり、
　　体調を崩すのは　この湿邪（外湿）の影響だと言われているそうです。

　　猛暑が続く今、どうしても冷たい物を多く摂取しがちです

　　出来るだけ温かい食べ物を採るように心がけたり
　　（カボチャ・大豆・人参など、胃腸の消化機能を高めるそうです）
　　体内の水分を出来るだけ排出するために利尿効果のある食べ物・飲み物を摂取し
　　湿邪対策をしましょう！ →つづきをみる